庭野 祥5月19日4 分「自分が何の運動から始めたらいいのか」あなたは知っていますか？患者さんからよく聞かれる質問に「私はいったい何の運動をしたらいいでしょうか？」というものがあります。今回はそれについてのお話です。
庭野 祥2019年10月17日2 分利き手はどう決まるのか、ご存知ですか？ないモノねだりの典型なのでしょうか、個人的には左利きに昔から憧れがあります。 余談はさておき。。。 右利き、左利き、両利き。 これは、遺伝的要因や脳の使い方の特性、身体の機能の仕方などによって決まると考えられています。つまり、右利きか左利きかは選べることではありません。 利き手が決まってくるのは一般的には2歳から...
庭野 祥2019年7月15日2 分自分の目標を達成するにはトレーニングだけではなく、丁寧に身体のケアをすることがとても重要だと感じています。 当院がサポートしている全日本代表アルペンスキーヤーの安藤選手をご紹介します。 安藤麻 Asa Andou 1996年生まれ、北海道旭川出身。日本代表アスペンスキーヤー。全国中学生大会からインターハイで6連覇。2015年から19年まで全日本スキー選手権大会で５連勝。名実ともに日本最速の女性アルペンレーサー。昨年は冬...
庭野 祥2019年6月24日2 分細胞レベルで若返る!?海外では近年、運動によって「細胞レベルで若返る」ことを科学的に実証されつつあります。6か月間ランニングなどの有酸素運動を続けた中高年ランナーの血液を調べた結果、運動する前に比べて、白血球のテロメアの長さが長くなったという研究結果が発表されました。 このテロメアは寿命や若さを保つための細胞の構造です。このテロメアを...