当院がサポートしている全日本代表アルペンスキーヤーの安藤選手をご紹介します。
安藤麻 Asa Andou
1996年生まれ、北海道旭川出身。日本代表アスペンスキーヤー。全国中学生大会からインターハイで6連覇。2015年から19年まで全日本スキー選手権大会で５連勝。名実ともに日本最速の女性アルペンレーサー。昨年は冬季五輪代表としてオリンピックに出場。東洋大学を経て2019年に日清医療食品（株）に入社。現在も来シーズンに向けて陸上、雪上のトレーニングに励んでいる。
天候・気温、雪の条件 コースのセッティング。
己の肉体・精神的な
コンディション。
同じ条件は存在しない。
だからこそアスリートは己のリカバリーに注力をして変化するフィールドで闘いを挑み続ける。
アルペンスキーは10月からシーズンが始まり、終わるの3月ですが、シーズン中はヨーロッパなどで海外にいる事が殆どです。 シーズンオフ期間も残雪を求めて海外に遠征に行くので、1年間で日本にいるのはトータルで約3ヶ月程になります。 日本にいる期間は、週1日のオフ以外は毎日ウェイトトレーニングや有酸素トレーニングをして、 海外遠征中は午前中に雪上トレーニング、午後から陸上でコンディショントレーニングをしています。
日本にいる時のトレーニングも遠征中の雪上、コンディショントレーニングも、パフォーマンスの向上や怪我予防の為に強度の高いトレーニングを行うため、トレーニングの後はいつも筋肉の張りや、身体の歪みが大きくなっている事を感じます。
また、疲労が溜まってくると思うように身体を動かす事が出来なくなり、トレーニングで得られる効果が減ってしまうので、遠征中のサポートがない場合はトレーニングの後にはストレッチやセルフマッサージなどで身体のケアをしています。しかし自分1人でできる範囲は限られているので、日本にいるときはACカイロプラクティックでケアをしてもらっています。 ケアをしてもらった後は身体はもちろん、頭までスッキリしするので次の日のトレーニングも集中して行えています。
自分の目標を達成するにはトレーニングだけではなく、丁寧に身体のケアをすることが
とても重要だと感じています。
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これからも安藤選手を当治療院は応援し続けます！！
シーズン直前の10月まで欧州遠征が続きますが、頑張ってください！！
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