元々慢性的な肩こりはありましたが、仕事がら姿勢は常に意識しています。 カメラマンからは「右の肩が上がっている、アゴをもっと引いてくれ」といわれる機会が最近増えました。 意識はしているものの、いまいちそれが上手くいっていない印象なので、これを変えたいです。...

慢性的に腰と背中の間あたりが張っています。前屈みの姿勢のせいか歩くのも辛いです。腰は猫背になり、いつも主人に「胸をはれ」と姿勢を注意されますが、自分ではどうにもなりません。近所の整形外科では「腰椎の4番と、5番の間が狭いので腰痛が起こっている」と言われています。週に3回の牽...