• 庭野 祥

肩こりや腰痛はマッサージで良くなるのに、なぜその効果は一時的なのか??

最終更新: 6月14日


マッサージに行って、体が楽になったことがある。でもその効果が長持ちをしない

多くの人が一度くらいは経験をしたことがあると思います。「マッサージに行くと楽になるけれど、それがなかなか長持ちがしない。」


マッサージの限界?施術者の力量?もしくは患者さんご自身の普段の生活習慣が悪いから?


効果が長持ちをしない理由として、一体どういうことが考えられるのでしょうか。


それは恐らくマッサージを受けた筋肉以外にも、他の問題が何か隠れているということ

マッサージで一時的にでも良くなる=筋肉をほぐされることで楽になった。ということだと思われます。


つまりあなたの抱えていた体の症状は、筋肉の固さが痛みや重だるさを起こしているという可能性が高いです。


肩こりや腰痛も精神的な問題や、内臓器からの病気が影響して症状を起こすこともあります。


もしかしたら、それらの問題が結果的に筋肉の緊張(凝り)を助長してしまっているのかもしれません。


ただマッサージで一時的にでも楽になっても、すぐに元に戻ってしまう。


これは筋肉の影響が少なからずあるものの、筋肉の凝りという問題以外にも何かを抱えているからこそ、また症状が繰り返されてしまうのではないでしょうか。


今回は私が日々の臨床でよくみる、一般的な肩こりや腰痛(精神的なストレス由来や内臓器疾患からのものを除く)を引き起こす要因からの視点でお話をしていきたいと思います。


筋肉というゴムが、骨という木の棒を支えている構造

運動会の綱引き大会をイメージしてください。開始の合図が出されるまでは、赤組と白組がお互いほどよく引っ張り合うことで中央の位置が保たれて、バランスをとろうとしています。


これはちょうど、体のバランスがとれている状態を説明しやすいです。


下のジャングルジムのような写真は、Tensegrity構造(テンセグリティー構造)と呼ばれている模型で、張力(透明なゴム)によってバランス(木の棒)が保たれているという構造モデルです。

これは人の体の「筋肉と骨格のバランス」を表現するのに適していると思います。


難しい話ではないので、ゆっくり読んでみてください。


まず、写真の「透明なゴム=筋肉」、「木の棒=骨」を表しているとします。


透明なゴム(筋肉)が色々な角度から木の棒(骨)を引っ張り合うことで、お互いのバランスを保とうとしています。


*写真では分かりにくいのですが、木は他の木と触れることなく浮いているようにバランスが取られています。


ただ何らかの理由で、この透明なゴム(筋肉)の一つが緩んでしまい、今までの引っ張りが弱くなると、その先の木の棒(骨)は自然と他のゴムに引っ張られてしまい、木が傾きます。


引っ張りが緩む理由としては、筋力が不足している、または何らかの理由で筋肉に力が入れにくい状況になっている(体がアンバランスになると、これは臨床的によく起こります)ことが考えられます。


引っ張られてしまうと、その木の棒(骨)にくっついていた他の透明なゴム(筋肉)も一緒に引っ張られます。ゴムは(筋肉)は引っ張られると「何を!!」とまた引っ張り返そうとします。



痛みがある場所=そこに問題があるとは言い切れない理由

「右肩が凝っています」という人がいたとしても「右の肩の筋肉が固まって縮まりました」というだけでなく、同時に他の筋肉や骨も悪いなりのバランスを取るため、引っ張られ、そして引っ張り返します。


そのため症状が今回は右肩に出ていたとしても、様々なところに負荷がかかっているので一概に「痛みがある右肩だけが悪いのです!」とは言えないものなのです。


症状はないけれど、アンバランスさを助長してしまっているところを探し出し、そこに対して適切にアプローチができるか、どうか。


これが症状の一時的な改善ではなく根本的な、お体の問題を取り除き、よい状態を長持ちさせるために必要だと我々は考えています。



以下補足です。

では「実際にどこが悪いのか?」

これは正直、お答えするのが難しいです。理由はお体の症状が肩こりというものだとしても、お一人お一人が抱えてる状況に違いがあることが考えられるからです。


・年齢、お体の体質

・症状が出て、どのくらい日が経つのか

・怪我や病気になったことがあるのか

・普段運動をしているのか、いないのか

・負担のある姿勢や体の使い方をしていないか


もちろん、精神的なストレスや内臓器の問題でも肩こりや腰痛のような症状が出る場合もあるので注意が必要です。




今お体に起こっている問題を探すのが、我々の得意とする仕事の一部です。遠方の方でもオンライの有料の健康相談をしておりますので、ご興味のある方はご利用ください。


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#健康コラム #筋肉 #骨 #バランス

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