• 庭野 祥

普段どんな運動をしたらいいの?

最終更新: 2019年6月16日


患者さんに良くされる「何の運動をしたらいいですか?」と質問されます。



答えは「なんでもいいです!」


症状の改善に必要なストレッチやエクササイズはもちろん詳しく指導させて頂きますが、日頃の運動は「ご本人が好きで長続きできそうなもの」であれば「なんでもいいです」。


ただ小学生の時に、大多数の人が嫌いや苦手だったマラソン大会。東京マラソンを含めて、それらの大会は参加希望者が多すぎてエントリーすら難しいものがあります。


つまり、幼少期に「嫌だな苦手だな」と思っても、大人になってからもう一度チャレンジしたら、「意外と楽しい」と思えた人が多いからこその、マラソン人気なのではと思います。


自分に合った、楽しくて長続きできそうな運動に出会うためにもまずは色々とチャレンジしてみてはいかがでしょうか?




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#健康コラム #セルフケア #ストレッチ #マラソン #ランニング

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