• 庭野 祥

右の半身を中心に痛みや張りを感じています(43歳男性)

最終更新: 2019年6月16日



週に3〜4日テニスをしています。主に右の半身の首から肩、右の肘から手首にかけて、右のお尻、右のスネを中心に筋肉の張りや痛みを感じています。元々体が固いためストレッチは苦手です。やらなければとは思っていますが、体を伸ばすとストレッチの痛みが強いためにそれにめげて途中で断念してしまいます。そのためか、テニスのレッスン中は自分では力を入れているつもりはなくても力んでボールを打っているとコーチからいつも指導されますが、自分でもどうしていいのか分からずそれも困っています。疲れがたまりすぎるとたまにぎっくり腰になることも以前はありました。



Aさんの主な症状

1:右首から肩にかけての張り感

2:右の腕(肘から手首)の張り感

3:右のお尻に痛みを時々感じる

4:右スネに張り感がある



施術後の経過

2回目のカイロプラクティック治療で1〜4の症状はほぼ改善されました。

またそれに伴いご自宅で出来る簡単なストレッチの方法とストレッチポールを使ったエクササイズを指導させて頂き帰宅後実践して頂きました。4回目の治療の前には力まずにテニスが出来るようになったことをコーチからも指摘を受けて本人もとても喜んでいました。症状が軽減するとともに普段使い慣れていなかった体の他の筋肉が動きだし、いつもよりも違った場所に筋肉痛を覚えることが当初ありましたがそれも徐々に改善されて行きました。

初診時の症状は合計5回の治療で改善しました。


また今後もテニスを続けて行きたいということで、体のコンディションをおよそ3週に1回のペースで整えながら日々の運動を楽しんでいます。

担当からのコメント

長年の疲労の蓄積が今回のような症状を起こしていました。筋肉や関節などを傷めていることはありませんが、繰り返される同じ運動(今回の場合はテニス)により偏った場所、特に右半身を中心に疲れが溜まっていました。

疲れ凝り固まった筋肉が張り感や痛みを起こしており、それらの疲労を取り除くとともに体のよりスムーズな動きが行えるように背骨や骨盤、股関節を中心とした場所にもカイロプラクティック治療を行いました。またご自分でもストレッチポールを使った体操やストレッチを実践して頂き、治療以外でもご自分で積極的にケアをすることを心がけてもらいました。治療が進むにつれて体の柔軟性も増し、以前よりも無理なくストレッチが出来るようになり今では運動の前後はもちろん、日中や寝る前にも行って頂いています。


体の筋肉が凝り固まった状態にあると、ご本人が特に意識をしなくても「体に力が入った状態」になってしまいます。せっかく運動を始めるのですから、まずは体のバランスを整えた上で始められるとより安全で運動効率も良くなるでしょう。




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